WELLBEING
WELLBEING · 28. Juni 2024
Ich bin wieder da! Am schönsten Platz in Alpbach. Zum Erholen und Luftholen. Das Herz geht mir auf beim Wiedersehen. Sprühende Freude und sympathische Herzlichkeit voller Leidenschaft und Begeisterung kommen mir schon beim Betreten entgegen. So authentisch, dass es sofort ansteckend wirkt. Dieser atemberaubende Blick. Wie sehr ich ihn vermisst habe. Nun bin ich wieder hier. Und: LÜFTE MEINE SEELE. Eine Metapher, die ich bei meinem ersten Mal, im letzten November, hier im wunderschönen MOUNT
WELLBEING · 18. Juni 2024
Lust mich auf eine besondere Gesundheitsreise zu begleiten?
Lange fit, glücklich gesund sein. Das wünscht sich jede(r). Unsere schnelllebige Zeit verlangt uns doch einiges ab. Hohe Leistungsansprüche ohne entsprechenden Ausgleich gehen häufig mit Müdigkeit, Stress und Ausgelaugtheit einher. Bald macht sich das Gefühl breit, nicht alles zu bewältigen. Nicht alles läuft rund, man fühlt sich in einem Teufelskreis gefangen.
WELLBEING · 13. Juni 2024
"GESUNDHEIT IST DAS HÖCHSTE GUT." Das wusste schon Mark Twain. Den Wert erkennen wir oft erst, wenn sie uns abhanden kommt. Körper, Geist und Seele wollen in harmonischer Balance sein. Was oft eine große Herausforderung für jede(n) von uns darstellt. Achtsam versuche ich täglich mit mir umzugehen, mein Wohlbefinden zu fördern und meine Gesundheit aufrecht zu erhalten. Ab und zu schlage auch ich über meine Stränge, was sich dann schon in so manchem Zipperlein zeigt.
WELLBEING · 12. Mai 2024
Momentan zeigt sich das Wetter wieder von seiner besten Seite. Die Temperaturen sind mild. Die Sonne ergießt ihre Strahlen über uns. Das freut Natur und Mensch gleichermaßen. Doch so mache Wetterkapriole kann die Seele schon mal traurig machen.
Was ich dagegen mache?
WELLBEING · 11. März 2024
Fehlt dir Elan? Die Motivation?
Nach einem angenehmen Wochenende, das gemütliche und lustige Momente bereitet hatte, ist der Montagsmove nicht immer einfach. Oder?
WELLBEING · 26. Februar 2024
Seit mehr als dreißig Jahren (also mein halbes Leben lang) beschäftige ich mich bewusst mit mir, meinen Mustern, meinen Facetten.
Viele Entwicklungsstufen, Veränderungsprozesse und Zeitschritte haben mich geprägt. Für jeden einzelnen Step bin ich zutiefst dankbar. Dadurch habe ich mich zu einer charakterstarken Frau entfaltet, die ich heute bin.
WELLBEING · 14. Februar 2024
TAG LIEBEVOLLER DANKBARKEIT!
Nicht nur für Verliebte ist er gedacht. Ein Tag, um Gefühle zum Ausdruck zu bringen und auch mal bewusst DANKE zu sagen. Das ist mir ein Herzensanliegen - hier und heute - es zu tun.
WELLBEING · 13. Januar 2024
TIME.OUT oder ME.TIME, egal wie wir es nennen. In Balance bleiben und die Ausgeglichenheit fördern. Um sich selbst kümmern, sich Zeit für (s)ich nehmen. Ein wichtiges Thema nicht nur für "reife" Frauen. Wie das geht? Ich verrate es dir!
WELLBEING · 27. November 2023
ICH HABE EIN DATE mit Calimero, Valentino & Co. Wie ich mich freue, meine kuscheligen Freunde wiederzusehen. Es ist nicht das erste Mal, dass ich eine ALPAKAWANDERUNG mit den SCHLOSSBLICK ALPAKAS unternehme. Zu sehr sind sie mir schon ans Herz gewachsen. Sind sie doch ein guter Spiegel für einen selbst. Aber dazu erzähle ich dir später mehr.
WELLBEING · 31. August 2023
Hast du untertags auch Phasen, wo deine Energie in den Keller sackt? Stress, negative Situationen, Konflikte, unausgewogene Nahrung, besondere Aktivitäten, etc. können dazu führen.
Bei mir führten vor allem Stresssituationen häufig zu einem rapiden Leistungsabfall. Oft versuchte ich diese mit einem aufputschenden Espresso zu überbrücken.