SELFCARE&LONGEVITY · 18. Juli 2025

Buchweizen ist ein echtes Powerkorn – obwohl er botanisch kein Getreide ist, steckt er voller gesunder Nährstoffe. Mit seinem leicht nussigen Geschmack, seiner Vielseitigkeit in der Küche und seinen positiven Effekten auf Herz, Verdauung und Stoffwechsel ist Buchweizen ein idealer Begleiter für eine bewusste Ernährung. Heute teile ich ein besonderes Rezept, das nicht nur nährt, sondern auch verwöhnt: ein Frühstück mit Buchweizen-Bulgur, cremiger Kokosnote und frischen Früchten

REZEPTE · 14. März 2025

Mit diesem Rezept möchte ich dich zum Selberbacken animieren. Ich tue es, denn so habe ich immer die Kontrolle über die Zutaten und das, was ich esse. Das Rezept ist selbst kreiert, ganz einfach und rasch nachzubacken. Wie du weißt, achte ich auf eine bewusste Ernährung und verzichte weitgehend auf raffinierten Zucker und vorwiegend auf Weißmehl. So habe ich mehr Energie, eine bessere Verdauung und halte mein Gewicht stabil.

SELFCARE&LONGEVITY · 14. März 2025

Mit diesem Rezept möchte ich dich zum Selberbacken animieren. Ich tue es, denn so habe ich immer die Kontrolle über die Zutaten und das, was ich esse. Das Rezept ist selbst kreiert, ganz einfach und rasch nachzubacken. Wie du weißt, achte ich auf eine bewusste Ernährung und verzichte weitgehend auf raffinierten Zucker und vorwiegend auf Weißmehl. So habe ich mehr Energie, eine bessere Verdauung und halte mein Gewicht stabil.

GARTEN&HOME · 18. August 2024

Der Sommer ist in vollem Gange, und es gibt kaum etwas Schöneres, als den Tag mit einem luftigen, leichten Frühstück unter freiem Himmel zu beginnen. Die Luft ist angenehm warm, und die gute Laune liegt förmlich in der Luft. Wir feiern den Sommer! Unsere unterschiedlichen Gartenplätze geben uns genügend Möglichkeiten dafür. Unsere Freiluftterrasse bietet sich förmlich an: Vormittags ist es hier schattig und angenehm kühl, nachmittags sonnig und mitunter sehr heiß.

SELFCARE&LONGEVITY · 18. August 2024

Der Sommer ist in vollem Gange, und es gibt kaum etwas Schöneres, als den Tag mit einem luftigen, leichten Frühstück unter freiem Himmel zu beginnen. Die Luft ist angenehm warm, und die gute Laune liegt förmlich in der Luft. Wir feiern den Sommer! Unsere unterschiedlichen Gartenplätze geben uns genügend Möglichkeiten dafür. Unsere Freiluftterrasse bietet sich förmlich an: Vormittags ist es hier schattig und angenehm kühl, nachmittags sonnig und mitunter sehr heiß.

11. August 2023

Mein Start in den Tag ist BUNT & GESUND. Frühstückst du? Oder gehörst du zu denjenigen, die morgens gar nichts zu sich nehmen? Diese 3 Rezepte sorgen bei mir für einen perfekten Start in den Tag. Vielleicht bei dir auch? Sie können gut am Vorabend vorbereitet werden.